Todos queremos lucir bien, es natural, pero desafortunadamente hay muchos de nosotros que están actualmente luchando en la batalla de las Ardenas. A pesar de que todos desean en secreto que buscar lo mejor, muchos de nosotros luchar contra el bulto cada día, tratando de exprimir a los pantalones que ya no nos encaja. Pero aquí es una buena noticia que puede hundir sus dientes en ... con una buena dieta y el esfuerzo suficiente en los mejores ejercicios del estómago que puede cambiar su línea de la cintura! La pregunta en la mente de todos es -
lo que constituye el mejor ejercicio para el estómago?
En primer lugar los mejores ejercicios del estómago son los que realmente va a hacer, independientemente de la eficacia de una crisis inversa puede ser, no le hace ningún bien a menos que esté dispuesto a hacerlo. Para aquellos de nosotros con un presupuesto que no es necesario comprar equipo para conseguir un buen entrenamiento, hay un gran número de ab ejercicios que puede hacer en la privacidad de su propia casa.
Cualquier y todos los regímenes de fitness también debe incluir algunos ejercicios para los músculos abdominales, así que asegúrese de que cualquier programa que se termina eligiendo también incluyen estos elementos. Puede ser fácil se ven inmersos en un programa que parece demasiado bueno para ser verdad. Los mejores ejercicios del estómago a menudo el lugar una gran cantidad de centrarse en los músculos laterales, también conocido como el oblicuo, junto con las partes inferior, media y superior de los abdominales.
Hay una serie de ejercicios abdominales muy efectivo. Uno de los favoritos que mucha gente va a hacer en su casa, es la crisis. Dado que este ejercicio es muy popular, hay una gran cantidad de personas recurriendo a usarlo para un gran futuro paquete de seis. Otra cosa que tendrá que tener en cuenta es agregar variedad a su entrenamiento, prueba la crisis de lado para obtener buenos resultados. Trabajo fuera de su núcleo entero requiere un ejercicio mucho más amplio que los objetivos de todos los músculos del ab. Para muchas personas de Pilatos es el mejor ejercicio del estómago disponibles. Este es un ejercicio que incluso tiene pruebas para apoyar ese punto de vista.
También puede sesión de ejercicios los músculos abdominales con otro gran ejercicio que es un gran favorito entre los entusiastas del fitness:
Se comienza con usted boca abajo con las manos entrelazadas delante de usted, a continuación, con las piernas permanecer perfectamente recta, levante a ti mismo en tus brazos y mantenga la posición. No deje de mantener la posición hasta que sienta la quemadura y no puede soportar más el dolor. Tenga en cuenta que sólo porque una persona puede decir que un determinado ejercicio es el mejor ejercicio del estómago alrededor, no quiere decir que sea mejor para usted.
Mi cuerpo ... como la suya es diferente y se obtienen resultados diferentes de la misma sesión de ejercicios. Sólo recuerde que cuando usted encuentra algo que le da los resultados que necesita, palo con ella. Un ejercicio de estómago grande no sirve para nada si no se utiliza de manera regular!
