Como un entrenador personal y nutricionista certificada Siempre me pregunté por los clientes cómo obtener los muslos flacos. Bueno el problema es que constantemente se ha dicho todo esta falta de información que sólo se les pone en una posición aún peor por lo que si tiene las piernas tonificada y sedosa que desea escuchar para arriba porque es mucho más fácil entonces usted piensa.
Contrariamente a la creencia en realidad hay alimentos que promueven la quema de grasa y usted debe tratar de comer estos alimentos diariamente. Pimiento, el chile, el yogur orgánico, chocolate negro y el brócoli son alimentos ideal para la promoción de la quema de grasa, ya que contienen compuestos que pueden acelerar su metabolismo. También debería centrarse en las carnes magras como la pechuga de pollo y atún, ya que contiene altas cantidades de proteína que también ayuda en la pérdida de grasa.
Ahora, para orientar la grasa en los muslos, tendrá que seguir un plan de ejercicios determinados. Si desea obtener los muslos flacos, debe estar centrada en los movimientos que se dirigen a los músculos del muslo como sentadillas peso corporal, se lanza a pie, saltando la cuerda y subir escaleras. Estos ejercicios son ideales porque no sólo promover la quema de grasa en las piernas, pero también ayudan a añadir masa muscular para que sus piernas se vean más tonificada y firme. Usted debe tratar de hacer 45 minutos de ejercicio 5 veces a la semana y es realmente fácil. ¿Por qué no agarra a tus amigos e ir por el poder caminar en vez de café o llevarse a sus hijos para un paseo en bicicleta por el parque, ya que no sólo les encanta, pero su cuerpo también. Realmente no hay excusa para no hacer ejercicio y los muslos flacos que siempre has querido son fáciles de conseguir.
