Para muchas personas la pérdida de peso se ha convertido en una búsqueda seria. Es posible que tengan condiciones médicas que les obligan a bajar de peso para mejorar, o simplemente se dan cuenta de que el sobrepeso está haciendo sus vidas más cortas y menos agradable que estar sano permitiría.
A veces hay una necesidad o un deseo de perder el exceso de peso tan rápido como sea posible. La mayoría de la gente cree que la mejor manera de bajar de peso rápido es simplemente dejar de comer. Esto no podría estar más lejos de la verdad.
El cuerpo necesita cierta cantidad de energía o calorías, todos los días para sostenerse en sus funciones metabólicas básicas. Cuando una persona decide ir en una dieta de hambre y deja de comer, el cuerpo entra en un modo de hambre donde se guardan todas las calorías consumidas para su uso posterior y ataque en sí mismo para convertir la grasa en los músculos para su almacenamiento.
La falta de nutrientes que entran en el cuerpo a las funciones básicas a nivel celular, los productos más difíciles y los residuos se acumulan en las células.
La mejor manera de perder peso rápidamente es comer porciones controladas de alimentos ricos en nutrientes que el cuerpo requiere y hacer ejercicio. Si uno se está quemando más calorías cada día que uno se consume sin que el cuerpo piensa que está muriendo de hambre, el organismo tomará las reservas de grasa y convertirla en energía útil para llevar a cabo sus funciones normales.
La clave está en comer los alimentos adecuados para proporcionar todos los nutrientes necesarios en cantidades que permiten no sentir hambre durante el ejercicio y el uso de más calorías que se toman pulgadas
Comer comidas más pequeñas con mayor frecuencia en realidad tienen un impacto más positivo sobre la pérdida de peso que la elección de no comer en absoluto. El hambre no es la clave para un plan de pérdida de peso rápida.
