Establecer metas a ti mismo para la aptitud en el futuro (especialmente en lo que una resolución de Año Nuevo), es una gran manera de tratar de ponerse en forma, pero no tiene sentido hacerlo si no seguir adelante. Éstos son algunos consejos para asegurarse de que usted se pega a sus objetivos cuando se trata de la aptitud para todo el año y más allá.
Usted probablemente ha escuchado antes de que uno de los secretos para estar en forma es asegurarse de que establezca objetivos realistas y esto es definitivamente cierto. Si quieres ir de un estómago flácido a un paquete de seis en un par de semanas, entonces probablemente no van a tener mucho éxito y esto puede hacer que usted desanimado. Por otra parte, usted todavía necesita para asegurarse de que con ambiciosos objetivos.
Una vez que te has fijado algunas metas realistas, a continuación, tienen que pensar cuidadosamente acerca de cómo va a asegurarse de que llegar a ellos. Mediante el establecimiento de sí mismo objetivos más pequeños que se suman a su objetivo final, entonces es mucho más probable que sea capaz de hacerlo.
Hacer ejercicio en la mañana es una buena manera de asegurarse de que siempre se ajuste a sus ejercicios en su horario. No hay duda de que puede ser difícil levantarse temprano en la mañana, pero si puede obligarse a hacerlo lo más probable es que haya una mayor rentabilidad.
Usted siempre debe asegurarse de que usted se recompensa al llegar a sus metas más pequeñas. Incluso si no parece significativa metas más pequeñas pueden acumularse con rapidez.
