Para mantenerse en forma y en forma, que todos deberíamos estar comiendo más vegetales y frutas - en especial las frutas de color naranja. En un estudio reciente realizado por el Hospital Universitario de Copenhague, las mujeres reduce significativamente el tamaño de la cintura por el consumo de naranjas en lugar de granos refinados como el pan blanco.
La mayoría de artículos de la pérdida de peso le dirá lo que NO hay que comer, en este caso yo estoy diciendo que para disfrutar de los alimentos - especialmente naranjas alimento estupendo!
Muchos saben que las naranjas son ricas en fibra, que ayuda en la digestión y ayudar así a acelerar la limpieza de nuestros sistemas. Pero cada vez mayor la evidencia muestra que las naranjas promover la pérdida de peso por razones que no sean sólo la fibra. Los investigadores sospechan que el contenido de las naranjas 'alta de vitamina C y beta caroteno también evitar la grasa del vientre. Las naranjas son grandes para bajar de peso!
Deseo de tomar un aperitivo para que lo recoja y aumentar su energía? Coge una naranja o un poco de jugo de naranja recién exprimido. Los nutricionistas dicen, jugo de naranja en realidad tiene más refuerzos de energía que una taza de café.
Si usted se siente débil del medio día y empezar a desear una taza de café, optar por la naranja o de jugo fresco en su lugar. Pruébelo y vea por usted mismo si lo que los nutricionistas dicen que es verdad.
Usted no sólo aumentar su energía por comer naranjas, también se nutre su cuerpo también. Las naranjas son ricas en nutrientes, minerales y fitoquímicos - pero sólo te costará tan sólo 60 calorías por cada naranja.
Es bien conocido que las naranjas contienen cantidades significativas de vitaminas A, B y C. También se ha demostrado que el consumo de naranjas le ayudará a absorber el calcio mucho más, magnesio y otros minerales. Los científicos no saben exactamente por qué comer naranjas hace esto, pero sospecho que es porque estimula el flujo de los niveles más altos de ácido clorhídrico en el estómago.
El ácido clorhídrico superior que viene de comer las naranjas tiene un gran efecto en la desintoxicación del cuerpo. Por ello, un derecho tendencia cada vez mayor ahora es la dieta de desintoxicación de naranja.
Pero comer naranjas no tiene que ser hecho sólo por una dieta de desintoxicación especial. Todos deberíamos estar comiendo naranjas todos los días como parte de una dieta equilibrada y saludable - que incluya muchas frutas y verduras, así como grasa limitada, el azúcar y carbohidratos refinados.
Las naranjas no sólo son buenos para nuestra salud. Las naranjas pueden ayudarnos en nuestros objetivos de pérdida de peso! Sin embargo, la nutrición asesoramiento de expertos: es mejor comer la fruta de naranja. La muy buena fibra soluble adicional puede ser encontrada en la membrana de la piel entre los gajos de naranja. Esta es la fibra soluble que fregonas las grasas en nuestro torrente sanguíneo.
Jugo, recién exprimido también es bueno. 87.000 enfermeras y enfermeros fueron rastreados en la salud de la enfermera de Harvard de estudio. Entre ellos, aquellos que bebían un vaso de jugo de naranja al día tenían un riesgo 25% menor de accidente cerebrovascular.
Para las mujeres específicamente, las naranjas pueden ayudar a su régimen de la piel. La vitamina C contribuye a la producción de colágeno que nuestra piel luzca joven, suave y tenso. Esta es la razón por la vitamina C cremas y pociones han estado golpeando arriba tiendas cosméticos.
Es una obviedad, todos tenemos que comer naranjas super alimentos regularmente.
Los expertos están convencidos de naranjas reducir el riesgo de cáncer - en particular el cáncer del estómago, la boca, el esófago y la laringe por la friolera de 50%.
Naranjas a reducir el colesterol, por lo tanto la prevención de las enfermedades del corazón. Además de esto, las naranjas super alimento puede mantener el asma y la artritis a raya. Pero si su principal preocupación es la pérdida de peso - naranjas ayuda a prevenir la diabetes y la obesidad.
Estoy muy agradecido de que puedo disfrutar de este súper alimento de gran sabor y no tiene que preocuparse de embalar en las libras, y obtener todos los beneficios para la salud como un bono.
