De arranque de los programas de estilo de campo de aptitud son un fenómeno creciente. Pero, si bien son populares, no puede ser para todos. ¿Podría obtener los mismos resultados usted mismo, de una manera que mejor se adapte a su estilo de vida?
El Boot Camp Ejercicio Método
Muy bien, así que vamos a tratar de reunir un resumen de lo que un campo de aptitud de arranque típica es como. Habrá, por supuesto, algunas variaciones, pero se debe encontrar este es un resumen exacto de un programa típico.
Te juntas, con un grupo de alrededor de 10-12 personas, y algunos instructor te lleva a través de un programa super exigente, pero variada.
A menudo, el programa se completa en el aire libre, el tiempo lo permite, con un equipo mínimo. Por lo general, será un tiempo programado para la formación que se produzca, con una cuota recurrente adjunta. Programas en su área puede estar afiliado a un gimnasio o club de salud.
Esperamos que esta descripción de los programas de arranque ejercicio campamento suena familiar, si ha considerado involucrarse.
¿Por qué Camps de arranque no son para todos
Ahora, está claro que los campamentos de arranque funciona bien para algunas personas. Tomemos un momento para considerar por qué no todos los gustos.
Ejercicio en grupo
A veces la gente no le gusta hacer ejercicio en grupo, puede que sean consciente de sí misma-sobre todo para las personas que inician un nuevo estilo de vida saludable. Los programas de campamento de entrenamiento siempre tienen lugar en situaciones de grupo, donde habrá una diferencia en las capacidades, incluso si el instructor ofrece versiones básicas y avanzadas.
También puede encontrar que no responden bien a la instrucción en grupo. Headstrong, con iniciativa a menudo encuentran un planteamiento reglamentado poco atractivo. Si es usted el tipo de persona que le gusta a rebelarse contra la autoridad?
Ocupados estilos de vida
Tendrá que asegurarse de que puede estar disponible al mismo tiempo, de forma regular, con el fin de participar en el programa. Para la mayoría de la gente, esto puede resultar incompatibles con las exigencias de sus agitadas vidas.
Si usted falta una sesión debido a compromisos de la vida puede ser más fácil para que usted continúe falta sesiones, en el futuro. Puede ser muy fácil salir de la ranura si la vida se interpone en el camino.
Costos
Usted pagará una cuota regular para la formación (por lo general $ 20 - $ 30 por sesión). Además de que es posible que necesite considerar los honorarios gimnasio o club de salud, si el programa se conecta a uno de estos establecimientos. Esto puede significar un compromiso financiero importante, si usted asiste con regularidad.
¿Cuál es la alternativa?
No hay nada malo con los ejercicios que el campo de entrenamiento ofrecen programas de ejercicio, pero está claro que no siempre se ajustan a un estilo de vida. El ejercicio de grupo y cuotas periódicas pueden ser muy desagradable.
Por lo tanto, imaginar una alternativa, donde se puede obtener los beneficios de fitness, sin estos inconvenientes. Es totalmente posible, utilizando los métodos modernos de fitness, hacer ejercicio en casa, por su cuenta, en un momento de su elección.
La clave de esta solución es el entrenamiento de alta intensidad de la resistencia, en la que ejercitar su cuerpo para aumentar la capacidad de su cuerpo. Esto se quema la grasa y le da la masa muscular y eficaz. Usted puede hacer esto en casa, sin un instructor ladrando a usted.
De esta manera, usted no tiene gastos recurrentes y similares métodos de Boot Camp, que no necesita mucho equipo, lo que no hay necesidad de convertir su casa en un gimnasio!
Cuando usted comienza a obtener resultados reales, la quema de grasa que usted encontrará que es más fácil y más fácil de motivar a ti mismo, sin un instructor que le dice qué hacer!
