¿Has probado muchas maneras diferentes para perder peso, pero parece que no puede bajar de peso? ¿Quieres perder rápido gordo del vientre, conseguir un vientre plano? No perder la esperanza porque es posible hacerlo. Yo soy un testimonio de este hecho. Solía peso hasta 150 libras. Pero a través de seguir este método secreto, yo era capaz de desprenderse de 40 libras en seis meses.
Pero antes de descubrir el secreto que había intentado otros métodos que no eran tan eficaces. He probado a mí mismo muriendo de hambre en el pasado por comer sólo una o dos comidas al día. Pero todo esto hizo fue que me antoja más comida. Además, yo me sentí muy mal cuando me saltan las comidas. Yo estaba desorientado y no tenía energía para ser productivos en todo el día.
La clave para perder peso es mantener la libra fuera a largo plazo y no a corto plazo. Si de alguna forma perder 10 libras o más en una semana de una manera saludable, a continuación, se preparará sufren algunas consecuencias para la salud y es probable que los kilos no se ha ido por mucho tiempo.
He seguido los fundamentos y volvió a comer cinco comidas pequeñas al día. Y traté de arrojar el peso a través de sesiones de ejercicio vigoroso cada día. Me gustaría correr tan rápido y lo que pude por la tarde. A pesar de que era capaz de perder unas cuantas libras, no pude mantener el ejercicio por mucho tiempo. Mi cuerpo con sobrepeso no podía tomarla y yo era tan miserables como antes.
Entonces, ¿cómo fue que perdí mis 40 libras? Déjame decirte mi entrenamiento secreto de intervalo. Si alguna vez has montado en una bicicleta estática o en una cinta se te darás cuenta de que hay programas pre establecidos que usted puede seguir. Súbase a uno de ellos y usted se encontrará en funcionamiento o rápido en bicicleta por un par de minutos y luego caminar o andar en bicicleta lentamente durante un par de minutos.
Luego el ciclo se repite. Esto es lo que se entiende por entrenamiento a intervalos. Usted alternar entre ejercicios rápidos y lentos, por lo que no le hacen forzar los músculos. Pero al mismo tiempo no deja de hacer ejercicio. Así que quemar la grasa continua sin forzar los músculos ni lastimarse en el proceso.
A través de entrenamiento a intervalos de unos 20 minutos en las mañanas y las tardes de cada día, fui poco a poco capaz de bajar de peso. Y cuanto más he perdido peso, los ejercicios más que podía hacer. Vea cómo este sencillo método puede ayudar a perder rápido gordo del vientre, conseguir un vientre más plano, tratando por ti mismo.
