Cada año, la industria de la dieta y la forma física hace que millones de personas - muchas de ellas procedentes de las carteras y los bolsillos de las personas que ya han - a menudo durante muchos años - pasó mucho tiempo, dinero y energía tratando de perder peso, aprender a amar el ejercicio, a ponerse en forma y vivir una vida más saludable. La verdad es, que para muchos de nosotros, las dietas y programas de ejercicios no funcionan. Por lo menos no en el largo plazo. Por supuesto, mientras estamos seriamente los siguientes nos damos cuenta de nuestra forma de vestir o el tamaño del pantalón cayendo, y el hecho de que sea más fácil tomar las escaleras en lugar del lift.Once (y, para algunos de nosotros, antes) llegamos a nuestra meta de peso / niveles de condición física, sin embargo, relájese, nuestro ojo de la pelota y luego de vuelta al punto de partida - sobrepeso, impropios e infeliz al respecto. Más y más personas están descubriendo que, para ellos, la PNL puede ofrecer una manera segura y sostenible para alcanzar sus objetivos de vida sana - de perder peso y mantenerlo, de comer de forma saludable y de ejercicio adecuado a sus horarios ya ocupado. Esto se debe a la PNL puede ayudar
Identificar y realmente asociada con su salud personal y metas de vida saludable para que sean verdaderamente inspirador y personal para
Entrenar a su cerebro - cambiar sus creencias por lo que pensar en la comida y el ejercicio de otra manera. Para algunos, esto incluye cambiar la forma en que usted piensa acerca de usted (por ejemplo, un número de personas que hacen dieta de por vida auto-sabotaje sus esfuerzos mediante la celebración de una empresa, pero no reconocida, la creencia de que 'no puede mantenerse delgado')
Ayudar a eliminar los alimentos "problema" de su dieta
Identificar y hacer frente a la ganancia secundaria - para algunos de nosotros, parte de nosotros quiere perder peso y estar más en forma, etc - y otra parte quiere que las cosas siguen como están, ya que tiene algunas pago - o ganancia secundaria para nosotros
Centrarse en los cambios de estilo de vida a largo plazo en vez de soluciones a corto plazo.
¿Es seguro ?"
Una consideración clave a la hora de embarcarse en una vida sana o programa de pérdida de peso es ¿es seguro? En el contexto de la pérdida de peso, el ejercicio y la salud de vivir una buena reputación y ética de NLP se
Compruebe si usted tiene alguna condición médica o física que significa que usted debe consultar a un médico antes de iniciar cualquier programa diseñado para cambiar sus hábitos alimenticios, ayuda a perder peso o aumentar sus niveles de actividad física
Tomar una historia personal, tanto para ayudar a planificar cómo trabajar con usted más eficaz y para identificar si hay temas subyacentes que podrían sugerir que el apoyo médico especializado, un nutricionista o similar sería útil
Ayuda a enmarcar y trabajamos por su manera los objetivos que respeten su cuerpo. Una consecuencia de esto es que puede ser más fácil de lo que piensa hacer los cambios que se identifican como útil. Otra es que es poco probable que usted va a experimentar lo que algunos ofrecen dietas - es decir, que el peso caerá encima. Esto no es una solución rápida programa de dieta o ejercicio.
Uso de la PNL para ayudarle a alcanzar sus metas de vida saludable se trata de cambiar sus actitudes y comportamientos - con seguridad ..
¿Es sostenible?
Casi Seguro. Muchas dietas y programas de ejercicios no para uno o más de estos motivos
Se centran en un objetivo con un punto finito (como el peso de la meta o el vestido / tamaño del cuello). Una vez que lleguemos a ese - pensamos que estamos por hacer. Así que tomamos el pie del pedal - y poco a poco, a menudo imperceptible, el peso comienza arrastra de nuevo
Que el "trabajo" por conseguir que hagamos las cosas de manera diferente. Pero la diferencia no es cómodo. Así que tan pronto como lo hemos alcanzado nuestro objetivo, volver a nuestras viejas costumbres familiares y más cómodo
Se centran en el síntoma (el exceso de peso, falta de energía) y no la causa (creencias y actitudes que, a su vez, conducir nuestro comportamiento).
PNL, en cambio, se centra en
Objetivos que siguen vigentes y de motivación
Le ayudamos a hacer los cambios que se sienta cómodo - para que sea más fácil y más cómodo para hacer esto que volver a sus viejos hábitos. Así que, incluso si usted todavía tiene un peso objetivo sigue al acecho en la parte posterior de su mente, una vez que lo alcance - que está en mejores condiciones para mantener los cambios que le ayudará a mantener
Tratar con la causa (las actitudes y creencias), para que pueda cambiar sus comportamientos para el éxito a largo plazo, y no sólo temporalmente para deshacerse de los síntomas.
Así, además de ser de ayudar a alcanzar sus metas de vida saludable con seguridad, la PNL también puede ayudar a hacer esto es una manera sostenible.
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