Ahora que súper alimentos son más aceptadas como beneficiosas para nuestra salud, estamos buscando todas las maneras diferentes que podemos obtener. Hay un enorme mercado para los suplementos tales como resveratrol, la baya Maquai y la baya Acai. Estos suplementos vienen en muchas formas diferentes convenientes tales como bebidas, polvos y cápsulas. Sin embargo, algunas personas dudan de los beneficios globales de tomar alimentos estupendos en esta forma complementaria y ahora están buscando la manera natural de obtención de estos en su lugar. Estos sin duda tendrá todos los beneficios de los suplementos, pero también sin tacha mediante métodos de producción. En este punto hay que decir que una de las principales ventajas de los súper alimentos es un posible aumento de su metabolismo. Esto puede ayudar a perder peso.
Muchos de estos alimentos naturales pueden ser traídos de su supermercado local o tienda de comestibles - por lo general a un precio razonable. Aquí está una lista de algunos de los súper alimentos que usted puede considerar:
Proteína alimentos como el salmón, los huevos y el pavo.
Las frutas como naranjas, manzanas, arándanos, kiwi, calabaza, aguacate, acai, goji y granadas.
Las verduras son los tomates, las cebollas. brócoli, pimientos, coles, espinacas, puerros y rábanos.
Las bebidas como el agua, el té verde y vino tinto.
Otros súper alimentos incluyen frijoles, semillas, nueces, lentejas, avena, nueces, canela, trigo sarraceno, ajo, chocolate negro, el yogur, la sal marina, algas, miel, hierba de trigo, ciruelas umeboshi y vegetales marinos.
Super alimentos son especialmente populares para las personas que gustan de tomar suplementos dietéticos. Una dieta planificada y ejercicio regular son muy importantes para su salud, pero a veces tiene que tomar muy buena para obtener un mejor resultado.
¿Por qué súper funciona tan bien? La mejor manera de perder o ganar peso es a través del control de su metabolismo. Si usted tiene una tasa metabólica alta, su cuerpo va a descomponer la grasa más rápido, si tiene una tasa metabólica más baja que se tienden a almacenar más grasa y esto puede ser muy difícil de trabajar fuera. Algunos alimentos son super importante para crear una mayor velocidad metabólica y también le ayudará con un plan dietético. Otro de los beneficios de una alta tasa metabólica es que sus niveles de energía se incrementará. Esto significa que puede ser más activa, que conduce a un mejor estilo de vida y le da más oportunidades de trabajo fuera de que la grasa corporal.
Los cítricos, el brócoli y las bayas del acai puede ayudar a acelerar su metabolismo. El resultado podría ser una más delgado. Sus niveles de energía y la energía también mejorará y usted no tendrá que comprar bebidas caras de la energía que contienen mucha azúcar y calorías. Así que ¿por qué no probar algunos de estos súper alimentos y ayudarse a sí mismo hacia una vida más feliz y saludable?
